川村先生は長く、横浜みなとみらいにあるけいゆう病院の健診科で生活習慣病などを抱えた方に対する健康指導などをされてきた先生です。
いつもお目にかかるたびに「少し発想を変えるだけで、我慢したりツライ思いをしたりしなくても、やせることは可能なのですよ」と目からウロコのお話をして下さいます。
今回新しく出版される本をお送りいただき、事務室の机の上においていたところ・・・目が釘付けになっている先生がいました。（その気持ち、大変よく分かります・・・）
季節はぐっと秋めいてきて＝美味しい物をいただくのに最適な季節ではありますが、後々後悔しないために、皆様もぜひ腹凹（ハラペコ - これはお腹がすきすぎて腹ペコになるという意味ではありません、お腹の筋肉の部分を頻繁に運動させるという意味です）ウォーキングにチャレンジされてみてはいかがでしょうか。
・・・と言っている私こそがまず、この内容を再度しっかり読ませていただき、日々の生活に取り入れたいと思います。
