寒い日々が続いています。世間でも風邪やインフルエンザが流行していますが、当校でも体調を崩してしまっている生徒が出ているようです。
（私も数年前にインフルエンザにかかったことがあり、熱は40度近く出る、喉は焼けるように痛い、体中が震える・悪寒がする、など大変苦しかった記憶があります。）
風邪やインフルエンザなどにかからないためには、予防接種を行うことなどのほかに
* 栄養と休養を十分にとる
* 人ごみを避ける
* 適度な温度・湿度を保つ（温度だけではなく湿度も大切のようです。ウィルスは低温・低湿度の場所を好むそうです。加湿器のあるご家庭では加湿器を、無い場合でも洗面器に水を張って部屋の中においておく、などされると良いようです。）
* 外出後のうがい・手洗いを徹底する
* マスクを着用する
など、日常生活のちょっとした工夫で防ぐことができるそうです。
今、すでに体調を崩されている皆様、無理せずゆっくり休養して一刻も早くよくなりますように。また、今元気な方もどうぞお気をつけください。
