寒さも空気の乾燥もピークとなり、風邪やインフルエンザが大流行していますね。
本校でも若干ダウンしている生徒もいるようですが、そんな皆さんにも、そして今はまだ大丈夫という皆さんにもぜひ一読して欲しいのがこちらです。
昨年12月にも本校にて講演していただいた、お医者さんの川村先生による"うがいの仕方"アドバイスです。え？うがいの仕方なんてあるの？と思った方、まさに1年前の私と同じ反応です。川村先生曰く、のどの真正面は普段水を飲んだり（普通に）うがいしたりしていて、比較的水分が補給され汚れも落ちる場所とのこと。しかし、その両サイドは汚れがなかなか落ちにくい場所なのだそうです。
そこでこのリンク先にあるようなうがいをすることをいつもアドバイスされています。
私も半信半疑（失敬！）で1年前くらいから実践してみているのですが、何だかとても効果的なように感じています。
風邪やインフルエンザの方も、元気な方も、ぜひ今日から実践してみて下さい。
